Loisirs et vie quotidienne

Alexander Technique - Everyday life and leisure - introduction

Introduction

Les activités de notre vie quotidienne nous offrent une excellente occasion de prendre conscience de nos habitudes d’usage de soi néfastes et d’affiner l’application des procédures Alexander.

Alexander Technique - walking

La marche

La marche est un moment idéal pour prendre conscience de soi en mouvement. Il s’agit d’un mouvement naturel avec lequel on interfère si facilement mais qui se prête aussi très bien à l’observation de soi.

The Alexander Technique and Shoppin

Shopping

‘Faire les courses’ est un autre moment où les habitudes peuvent se manifester très clairement si on pense à appliquer les procédures Alexander pour prendre conscience de nos modes de fonctionnement par défaut.

The Alexander Technique and Driving

La conduite d’un véhicule

Au volant d’une auto ou d’une moto, la vigilance constante requise et simultanément l’automatisme des mouvements, nous permettent de tester la qualité de notre coordination et du bon usage de nous-mêmes.

Alexander Technique and Sleeping

Le sommeil

Notre nuit est le reflet de notre journée. Nous pouvons apprendre à fermer et à ouvrir les yeux en conscience, dans une détente et usage conscient de nous-mêmes, pour finir et commencer la journée au mieux de notre forme.