Prochain Stage Alexander

Stage d'introduction à la Technique Alexander
La marche, le mouvement et la respiration
Dimanche 24 Novembre 2019 (en français et en anglais) de 10.30 à 16.30
Plus d'infos sur la page Agenda et Calendar

 

Technique Alexander Bruxelles

De nos sensations et mouvements habituels
vers un meilleur usage et perception de nous-mêmes
Du connu vers l'inconnu ...

 

Technique Alexander Bruxelles

avec Athanase Vettas

 

Prochaine
Conférence sur la Technique Alexander

Mardi 19 november de 20h30 à 22h
La Technique Alexander et le changement : conscience et méditation
DETAILS SUR LA PAGE AGENDA

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 La Technique Alexander
pour un meilleur usage de soi conscient
dans le mouvement, le stress, la douleur, l’effort et la performance.

La Technique Alexander s’adresse à toute personne qui désire améliorer l’usage et le contrôle conscient d’elle-même pour surmonter des réactions et des habitudes posturales, mentales ou émotionnelles néfastes.

Nous considérons que l’usage insatisfaisant que nous faisons de nous-mêmes et les tensions excessives, les douleurs et l’inefficacité qui peuvent en découler ne sont pas causées par les activités ou les situations elles-mêmes mais par la manière dont nous les abordons et les exécutons.

Avec la Technique Alexander, vous apprendrez à vous réorganiser consciemment pour contrecarrer les habitudes qui entravent votre bien-être et la perception constructive de vous-mêmes.

Ces habitudes peuvent être  à l’origine de vos déplorables réactions aux situations stressantes, de l’inefficacité de vos gestes ou de l’intensité de vos douleurs, et être liées à certains schémas de votre rythme de vie ou à votre manière de vous tenir et de réagir dans vos occupations quotidiennes ou sur votre lieu de travail.

Il peut s’agir aussi d’habitudes et de conceptions néfastes acquises dans l’apprentissage d’une technique, comme c’est le cas pour les musiciens, les acteurs, les danseurs ou autres artistes ou artisans.

Ou d’habitudes liées à l’esprit de compétition et au désir de se surpasser à tout prix, en particulier dans le domaine sportif. A l’effet pervers d’une obnubilation compulsive pour le but à atteindre.

Ou encore d’habitudes cultivées au fonds de nous-mêmes depuis notre plus tendre enfance, souvent inconsciemment, par des préjugés et des conceptions mentales nées des adaptations nécessaires et obligées à nos différents environnements.

Les causes qui peuvent affecter la perception correcte du corps, du mental ou des émotions sont nombreuses. La Technique Alexander s’adresse à leur manifestations physiques perceptibles et contrôlables au niveau de leurs effets posturaux sur la relation dynamique entre la tête, le cou, le dos et le reste du corps, et leur influence sur le fonctionnement de l’organisme humain.

Apprendre à mettre en pratique au jour le jour les principes et les procédures de la Technique Alexander conduit à une meilleure utilisation de soi par une amélioration de la perception psycho-sensorielle des processus en cause dans nos difficultés et à un meilleur contrôle conscient de ce que nous faisons au cours-même de nos activités. A l’origine, ou tout au moins associée à beaucoup de nos difficultés, il y a souvent une mauvaise organisation neuro-musculaire de soi.

Les expériences humaines ne se laissent pas facilement décrire avec des mots, surtout quand il s’agit d’expériences liées à nos attitudes corporelles et mentales les plus fondamentales. On peut difficilement décrire à quelqu’un le goût d’un fruit qu’il n’a jamais goûté. Ce site est un guide qui vous donnera peut-être le désir d’essayer ce chemin de rééducation psychophysique et d’analyse intime du mouvement ou, comme disait Alexander, du ‘contrôle de la réaction’.

Les procédures pratiques de la Technique Alexander trouvent de nombreuses applications, selon les besoins et les aspirations de chacun. Etant donné que nous sommes notre premier instrument dans tout ce que nous faisons, il va de soi qu’il est primordial de s’occuper de la qualité de l’usage préalable de nous-mêmes avant l’abord de toute autre chose.

Pour une première expérience et une introduction pratique aux principes de la Technique Alexander rendez-vous à la page Agenda

Benefices

Technique Alexander Bruxelles avec  Athanase Vettas

Bienvenue sur mon site internet.

Dans les pages qui suivent, vous trouverez un aperçu des principes
et des applications de la Technique Alexander.

Vous pourrez ainsi découvrir en quoi et comment la Technique Alexander peut vous aider et vous donner peut-être l’envie de vous investir
d’une manière plus pratique.

Merci de votre visite et bonne navigation.

Athanase Vettas

 

“Changer implique l’exécution d’une activité à l’encontre des habitudes de toute une vie.”
F.M. Alexander

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Athanase Vettas

Athanase Vettas

Professeur de Technique Alexander à Bruxelles depuis 1999. Leçons individuelles, conférences et stages. Membre de l’Associaiont Belge des Professeurs de Technique Alexander.

Athanase Vettas
Alexander Technique Brussels - Events

Agenda

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Alexander Technique Brussels - Blog

Blogs

Ciquez ci-dessous pour découvrir ma page blogs. Un nouveau blog est publié chaque premier lundi du mois, sur un thème directement ou indirectement lié à la Technique Alexander.

Blog

La Technique Alexander, un outil pour la vie

En essayant de surmonter ses problèmes vocaux, F.M. Alexander

Il développa une technique qu’il appliqua d’abord à lui-même, avant de l’affiner pour pouvoir l’enseigner à d’autres, afin de pouvoir améliorer l’usage que l’on fait de soi Après l’avoir appliquée sur lui-même, il affina sa Technique pour nous aider à devenir conscient de nos schémas de pensée et de mouvement habituels

He developed his technique in order to help us bypass these habitual patterns of thought and movement, which prevent us from enjoying life to the full. Thereby freeing us from the bodily tensions, stresses and strains which make us feel sometimes that we are treading water, leading to undermined confidence and a situation where settling for less can become the norm.

During lessons in the Alexander Technique you will learn how all these habitual patterns interfere with the proper functioning of what Alexander named the Primary Control, which involves the body as a whole through the dynamic relation between your neck and your head.

Perhaps you are a musician who plays well during the rehearsal but allows your nerves to take you on a roller coaster ride during the performance? Perhaps you find the idea of public speaking a nightmare? Perhaps you just lack the confidence to have a word with you boss? The Alexander Technique can help you deal with what is getting in the way of a more successful performance and overcome habitual harmful reactions.

Maybe at the end of the day you feel ragged, tired and emotionally torn as so much of your energy leaked away while you were in that traffic jam or had to deal with teenage hormones. The Alexander Technique is a method for anyone who really desires to correct the way he uses himself or herself, on the physical, emotional or mental plane. It deals with the excessive muscular tensions we accumulate in our daily lives through our habitual way of dealing and responding to the demands placed upon us.

The practical procedures of the Alexander Technique find numerous applications according to one’s needs or interest. In the Alexander Technique perspective, we see ourselves as the first instrument we use in order to be and to do things and we consider the quality of the use of ourselves as being of the highest importance in anything we do in life.

Questions and Answers

Ce site est le reflet de mon approche, de mon expérience, de mon application personnelle des principes de la Technique Alexander, lesquelles son en constante évolution et intégration.
Ce site n’est pas exhaustif, il n’épuise pas le sujet et n’a pas la prétention de servir de référence scientifique, mais d’être un simple guide pratique.
Il s’agit d’une introduction à la Technique Alexander dans le but d’éveiller votre intérêt, de vous faire découvrir en quoi  je pourrais vous aider et de vous donner envie de vous impliquer d’une manière pratique qui seule est garante de résultats.