Sport et exercises

Alexander Technique - sport

Introduction

En Technique Alexander, on ne propose pas d’exercices spécifiques, mais une analyse consciente et détaillée des schémas de mouvement habituels afin d’aborder le mouvement dans une attitude intégrative et non répétitive.

Alexander Technique and Exercices

Sport

Quel que soit le sport pratiqué, une bonne coordination et une proprioception fiable sont indispensables. Un meilleur usage de soi par la Technique Alexander en est un atout indéniable.

lexander Technique - flexibility

Souplesse

Etirer et assouplir son corps sans une bonne perception de soi peut s’avérer dangereux à la longue. La Technique Alexander aide à rester consciente de ses limites physiologiques.

The Alexander Technique and Exercises

Exercices

Un exercice mal fait n’est plus un exercice. La Technique Alexander vous aide à tirer le meilleur bénéfice possible de tout exercice par un meilleur usage de soi avant, pendant et après son exécution.