En Technique Alexander, on ne propose pas d’exercices spécifiques, mais une analyse consciente et détaillée des schémas de mouvement habituels afin d’aborder le mouvement dans une attitude intégrative et non répétitive.
Sport
Quel que soit le sport pratiqué, une bonne coordination et une proprioception fiable sont indispensables. Un meilleur usage de soi par la Technique Alexander en est un atout indéniable.
Souplesse
Etirer et assouplir son corps sans une bonne perception de soi peut s’avérer dangereux à la longue. La Technique Alexander aide à rester consciente de ses limites physiologiques.
Exercices
Un exercice mal fait n’est plus un exercice. La Technique Alexander vous aide à tirer le meilleur bénéfice possible de tout exercice par un meilleur usage de soi avant, pendant et après son exécution.
