Entre les le\u00e7ons, l’\u00e9l\u00e8ve continue \u00e0 appliquer les proc\u00e9dures apprises. D’abord dans des activit\u00e9s simples et ensuite dans des activit\u00e9s ou des situations plus complexes ou plus stressantes.
\nL’\u00e9l\u00e8ve apprend \u00e0 reconna\u00eetre dans toute activit\u00e9 la mauvaise utilisation g\u00e9n\u00e9rale et habituelle d’elle ou de lui-m\u00eame, dont un sympt\u00f4me particulier l’a amen\u00e9 chez le professeur de Technique Alexander.
\nBien que certains \u00e9l\u00e8ves se contentent de profiter des bienfaits et des soulagements que leur procurent les le\u00e7ons et n’y pensent pas beaucoup entre les le\u00e7ons, la tr\u00e8s grande majorit\u00e9 des \u00e9l\u00e8ves comprend tr\u00e8s vite que l’application des proc\u00e9dures en dehors des le\u00e7ons est vitale pour celle ou celui qui veut d\u00e9velopper un contr\u00f4le conscient et ne plus d\u00e9pendre facilement de r\u00e9actions habituelles.<\/p>\n
Qu’est-il attendu de l’\u00e9l\u00e8ve?<\/p>\n
Simplement de reproduire dans la vie courante ce qu’elle ou il a appris au cours des le\u00e7ons, de reproduire ce m\u00eame processus dynamique qui lui a permis au cours des le\u00e7ons de conna\u00eetre un \u00e9tat de meilleure coordination dans le mouvement. Elle ou Il va apprendre \u00e0 s’approprier par l’exp\u00e9rience r\u00e9elle les proc\u00e9dures d\u00e9velopp\u00e9es au cours des le\u00e7ons<\/p>\n
Dans des situations simples au d\u00e9but et seul(e) de pr\u00e9f\u00e9rence, o\u00f9 elle ou il peut contr\u00f4ler tous les parm\u00e8tr\u00e8s, elle ou il va apprendre \u00e0 se dire non et \u00e0 posposer une action. Par exemple, \u00e0 ne pas r\u00e9agir directement au d\u00e9sir de s’emparer du t\u00e9l\u00e9phone d\u00e8s qu’il sonne, mais de se laisser le temps de retrouver un certain calme int\u00e9rieur et une meilleure coordination avant de r\u00e9pondre. De m\u00eame, avant de faire un mouvement, pour boire une tasse de th\u00e9 ou enfiler une veste, elle ou il marquera le temps d’arr\u00eat n\u00e9cessaire \u00e0 une initiation correcte du mouvement.<\/p>\n
Au fur et mesure des le\u00e7ons, le processus s’affinera et l’\u00e9l\u00e8ve sera progressivement \u00e0 m\u00eame de reconna\u00eetre plus facilement et plus vite les signes avant-coureurs de la mise en place d’une mauvaise habitude de mouvement ou autre car elle ou il aura appris \u00e0 cr\u00e9er un \u00e9tat pr\u00e9alable et constant d’expansion du corps.<\/p>\n
Progressivement, elle ou il r\u00e9alisera que cet \u00e9tat pr\u00e9alable de coordinaiton g\u00e9n\u00e9rale consciente est un pr\u00e9requis indispensable pour rester conscient au moment o\u00f9 des tensions n\u00e9fastes se mettent en place, et que le corps s’affaisse ou se raidit pour s’adapter \u00e0 l’inconfort. Cet \u00e9tat pr\u00e9alable d’expansion du corps permet une vigilance et une correction consciente de la tendance \u00e0 mal s’utiliser dans des situations stressantes, des positons inconfortables ou des t\u00e2ches tr\u00e8s exigeantes ou fatiguantes.<\/p>\n
L’\u00e9l\u00e8ve d\u00e9couvrira d’elle ou de lui-m\u00eame que sa mani\u00e8re de s’utiliser et d’\u00eatre au moment o\u00f9 elle ou il doit bouger ou r\u00e9agir vont d\u00e9terminer les sch\u00e9mas de tensions qui vont sous-tendre sa coordination au moment de l’action. Elle ou Il va donc apprendre \u00e0 priviligier sa coordination sur son activit\u00e9 pour pouvoir emp\u00eacher des habitudes n\u00e9fastes de se mettre en place au moment o\u00f9 elle ou il va se pencher pour ex\u00e9cuter une t\u00e2che, ouvrir la bouche pour parler ou prendre son courage \u00e0 deux mains pour affronter une situation nouvelle.<\/p>\n
Au cours des le\u00e7ons, le professeur pourra constater les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s dans la stimulation du contr\u00f4le corporel primaire et d\u00e9celer les insuffisances, les malentendus; les incompr\u00e9hensions ou les \u00e9garements et rediriger l’\u00e9l\u00e8ve vers une application plus consciente et plus constructive de l’utilisation de l’\u00e9l\u00e8ve qui repartira mieux \u00e9quip\u00e9.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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