![\"\"](\"https:\/\/www.alexandertechnique.be\/AT\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/dessin-Claire-mains-t\u00eate-recadr\u00e9e-recadr\u00e9e.jpg\")
Ceux qui souffrent de migraines savent \u00e0 quel point elles peuvent \u00eatre invalidantes et leurs douleurs insupportables. Peu de migraineux ont la chance de voir leurs sympt\u00f4mes compl\u00e8tement dispara\u00eetre gr\u00e2ce aux m\u00e9dicaments disponibles sur le march\u00e9.<\/p>\nLes causes pouvant d\u00e9clencher une migraine sont \u00e9galement innombrables, mais chaque personne reconna\u00eet tr\u00e8s bien les signes annonciateurs de \u2018sa\u2019 migraine, quand elle n\u2019est pas trop soudaine.<\/p>\n
Dans les migraines tensionnelles, cet \u00e9tat pr\u00e9curseur et les signes du processus de la progression des tensions et des douleurs qui l\u2019entourent sont plus faciles \u00e0 observer.<\/p>\n
Les proc\u00e9dures de contr\u00f4le conscient propos\u00e9es par la Technique Alexander recherchent la lib\u00e9ration des tensions excessives dans le cou, le d\u00e9blocage de la t\u00eate, la d\u00e9tente des \u00e9paules, l\u2019allongement flexible du dos et ainsi de suite pour une expansion dynamique de l\u2019ensemble du corps. Ce processus conscient peut neutraliser le ph\u00e9non\u00e8me inverse du processus de la migraine qui conduit \u00e0 une constriction des vaisseaux sanguins du cerveau et \u00e0 une mauvaise oxyg\u00e9nation.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, comme dans toute maladie tous les aspects de l\u2019\u00eatre sont impliqu\u00e9s, m\u00eame si ce n\u2019est pas toujours \u00e9vident pour un obervateur ext\u00e9rieur. Dans le cas de la migraine, il en est de m\u00eame et il ne suffit pas d\u2019essayer de se \u2018relaxer\u2019 pour qu\u2019elle passe et une pilule ne peut venir \u00e0 bout des causes profondes multifactorielles. L\u2019attitude profonde de l\u2019individu face \u00e0 l\u2019interraction entre ses propres comportements et les \u00e9v\u00e9nements ext\u00e9rieurs joue un r\u00f4le important dans le d\u00e9clenchement et l\u2019entretien des tensions g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par la migraine.<\/p>\n
Les cons\u00e9quences sur la gestion des sympt\u00f4mes personnels de la migraine ne seront en r\u00e9alit\u00e9 qu\u2019une cons\u00e9quence du travail pour cr\u00e9er un \u00e9tat de meilleur contr\u00f4le des m\u00e9canismes posturaux. Quand une organisation neuro-musculaire g\u00e9n\u00e9rale du corps permet de faire l\u2019\u00e9conomie des tensions excessives habituellement n\u00e9cessaires dans le corps, la sensibilit\u00e9 \u00e0 soi-m\u00eame se r\u00e9veille.<\/p>\n
La perception sensorielle de soi s\u2019affinant, la personne atteinte de migraine en per\u00e7oit progressivement les premiers signes physiques \u00e0 un stade de plus en plus pr\u00e9coce de son d\u00e9veloppement, \u00e0 un stade o\u00f9 il devient de plus en plus facile de les g\u00e9rer. Associ\u00e9s \u00e0 un meilleur contr\u00f4le de ses r\u00e9actions et aux m\u00e9dicaments quant cela reste n\u00e9cessaire, de plus longs r\u00e9pits et des migraines moins fortes et moins longues renforcent l\u2019espoir de la gu\u00e9rison compl\u00e8te, et certainement la confiance dans le fait que nous ne sommes pas compl\u00e9tement d\u00e9munis et que nous avons un outil puissant \u00e0 notre disposition pour nous prendre en main.<\/p>\n
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