![\"BackPainRFrame\"](\"https:\/\/i2.wp.com\/www.alexandertechnique.be\/CM\/uploads\/2015\/05\/BackPainRFrame1.jpg?resize=300%2C289\")
<\/p>\nDans cette appr\u00e9ciation de la Technique, il est sous-entendu qu\u2019elle serait une th\u00e9rapie et chercherait \u00e0 soigner la douleur, ce qui montre une mauvaise compr\u00e9hension de ce qu\u2019elle est r\u00e9ellement et de son objet v\u00e9ritable. La Technique Alexander cherche \u00e0 r\u00e9\u00e9duquer l\u2019\u00e9l\u00e8ve par rapport \u00e0 ses mauvaises habitudes de respiration, de mouvement, de posture et d\u2019attitudes et de lui donner la possibilit\u00e9 de faire place \u00e0 quelque chose de plus physiologique. Si le mal de dos dispara\u00eet au cours de ce processus de r\u00e9\u00e9ducation, ce sera parce que les conditions n\u00e9cessaires \u00e0 sa disparition auront \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es et maintenues. En d\u2019autres termes, nous voyons le mal de dos comme le sympt\u00f4me d\u2019une mauvaise utilisation de soi plus g\u00e9n\u00e9rale. En nous adressant au corps dans son ensemble, nous n\u2019oublions pas le dos ou toute autre partie du corps, mais nous pensons que si le dos peut trouver sa place dans une meilleure utilisation de tout l\u2019individu, il n\u2019aura plus sa raison d\u2019\u00eatre.<\/p>\n
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Apprendre ce que propose la Technique Alexander, cela signifie qu\u2019en d\u00e9pit des probl\u00e8mes g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par notre vie stressante o\u00f9 nous passons trop de temps assis, o\u00f9 nous sommes constamment pris par le temps et o\u00f9 nous passons la journ\u00e9e \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames mouvements qui conduisent \u00e0 nos douleurs, il est possible de faire face \u00e0 ces exigences dans les meilleures conditions possibles en permettant l\u2019expansion g\u00e9n\u00e9rale de notre structure physique en \u00e9quilibre dynamique. Cela mobilise \u00e9galement notre attention \u00e0 \u00eatre dirig\u00e9 tout en consid\u00e9rant l\u2019usage de soi dans son ensemble \u00e0 tout moment au cours de toute activit\u00e9, \u00e9vitant ainsi de cr\u00e9er des conditions qui peuvent conduire \u00e0 des tensions et \u00e0 douleurs neuromusculaires, dorsales ou autres.<\/p>\n
Les effets th\u00e9rapeutiques de la Technique Alexander sont ind\u00e9niables, ils sont le r\u00e9sultat du bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Elle ne vise pas le soulagement imm\u00e9diat, quoique l\u2019\u00e9l\u00e8ve quitte en g\u00e9n\u00e9ral une le\u00e7on en se sentant plus l\u00e9ger, mais des bienfaits et une am\u00e9lioration durables qu\u2019il apprend \u00e0 entretenir.<\/p>\n
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