Une journ\u00e9e normale de la plupart d’entre nous peut souvent se d\u00e9finir comme une course effr\u00e9ne\u00e9e contre la montre.<\/p>\n
Etre stress\u00e9 est presque devenu ‘normal’, au point qu’une personne calme, positive et efficace peut facilement d\u00e9noter dans nombre d’environnements professionnels,
\nau point d’\u00eatre montr\u00e9e du doigt et prise \u00e0 tort pour une personne peu motiv\u00e9e.<\/p>\n
Cet \u00e9tat de stress permanent rend imperceptible la progression de la fatigue vers le pr\u00e9-burn out.<\/p>\n
Une personne qui s’occupe d’elle avec conscience ne peut, en principe, d\u00e9passer ses limites, exception faite lors d’\u00e9v\u00e9nements exceptionnels.
\nUne personne consciente sera \u00e0 m\u00eame de tenir compte des signes de fatigue ou de stress excessifs.<\/p>\n
La Technique Alexander offre cette approche pr\u00e9ventive. Elle offre la possibilit\u00e9 de prendre soin de soi au quotidien sur le plan de l’usage et de la perception de soi.<\/p>\n
Elle apprend \u00e0 reconna\u00eetre l’\u00e9tat mental et corporel appropri\u00e9 \u00e0 un activit\u00e9 saine et \u00e0 se reposer quand cela est n\u00e9cessaire.
\nElle \u00e9vite ainsi de passer imperceptiblement dans un \u00e9tat de surexcitation qui est per\u00e7u comme normal et qui conduit \u00e0 l’insu m\u00eame de la personne vers une fatigue excessive permanente et ses cons\u00e9quences n\u00e9fastes.<\/p>\n
Lorsqu’une personne est diagnostiqu\u00e9e en burn out, c’est d\u00e9j\u00e0 beaucoup plus compliqu\u00e9, car cela signifie qu’elle a d\u00e9j\u00e0 perdu une bonne perception d’elle-m\u00eame et ne comprend pas ce qui lui arrive.<\/p>\n
Il s’agit alors pour elle d’arriver \u00e0 accepter ce qu’elle vit et de se soumettre au temps qu’il lui faudra pour se remettre sur pied sur de nouvelles bases.<\/p>\n
La Technique Alexander, ici aussi, permet de beaucoup mieux percevoir ce que l’on vit et d’apprendre \u00e0 ne pas r\u00e9sister \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 de son \u00e9tat.
\nIl devient alors plus facile de r\u00e9cup\u00e9rer et de reconna\u00eetre ensuite en situation r\u00e9elle les habitudes qui conduisent vers le burn out.<\/p>\n
Le burn out est maintenant suivi de pr\u00e8s par le monde m\u00e9dical au point que l’on guette m\u00eame les sympt\u00f4mes du pr\u00e9-burn out pour \u00e9viter des absences de travail plus longues,
\nafin de prescrire pr\u00e9ventivement des p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration plus courtes.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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