Elle\u00a0consid\u00e8re que l\u2019\u00eatre humain peut s\u2019utiliser et se corriger consciemment jusqu\u2019\u00e0 un certain point, variable selon les circonstances et les possibilit\u00e9s et comp\u00e9tences de chacun.<\/p>\n
Soi-m\u00eame, sa propre personne est vu comme l\u2019instrument premier utilis\u00e9 dans tout ce qu\u2019il fait et dans toutes ses r\u00e9actions, conscientes ou inconscientes.<\/p>\n
C\u2019est pourquoi il est consid\u00e9r\u00e9 comme vital et fondamental d\u2019apprendre \u00e0 se corriger et \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019usage de soi, car de la qualit\u00e9 de l\u2019utilisation de soi d\u00e9pendra la qualit\u00e9 et l\u2019efficacit\u00e9 de tout ce qu\u2019on fait et entreprend.<\/p>\n
La Technique Alexander est une m\u00e9thode d\u2019auto-r\u00e9\u00e9ducation permanente qui concerne en premier lieu l\u2019usage g\u00e9n\u00e9ral que l\u2019on fait de soi-m\u00eame en toute circonstance et pour toute activit\u00e9.<\/p>\n
Son champ d\u2019application est illimit\u00e9: dans la douleur, dans le travail, dans le sport, dans les arts et le mouvement, dans le travail sur soi, etc.<\/p>\n
Nous pouvons appliquer une meilleure utilisation consciente de nous-m\u00eames dans tout ce que nous faisons.<\/p>\n
Le choix nous est offert, soit d\u2019agir ou de r\u00e9agir dans notre \u00e9tat habituel sans y r\u00e9fl\u00e9chir outre mesure, ce qui se con\u00e7oit parfaitement si nous avons confiance dans notre mani\u00e8re habituelle de faire, soit de revoir consciemment notre mani\u00e8re d\u2019agir, en accordant la priorit\u00e9 \u00e0 la mani\u00e8re dont notre corps va s\u2019organiser pour pouvoir emp\u00eacher l\u2019installation des sch\u00e9mas de tensions n\u00e9fastes associ\u00e9s aux habitudes que nous voulons changer.<\/p>\n
Dans toute activit\u00e9 ou comportement que nous d\u00e9sirons am\u00e9liorer, il s\u2019agira de s\u2019assurer de bien mettre en suspens toute tendance, conception ou r\u00e9action habituelle pour pouvoir rediriger notre attention, nos mouvements et notre \u00e9nergie d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente et plus satisfaisante.<\/p>\n
Petit \u00e0 petit, l\u2019association aussi fr\u00e9quente que possible d\u2019une meilleure mani\u00e8re de nous utiliser dans ce que nous faisons finira par rendre le meilleur usage de nous-m\u00eames familier et facile \u00e0 mettre en place.<\/p>\n
Ce meilleur usage de nous-m\u00eames est finalement recherch\u00e9 pour lui-m\u00eame car il devient associ\u00e9 \u00e0 plus d\u2019efficacit\u00e9, de fluidit\u00e9 dans nos mouvements, de contr\u00f4le de soi et \u00e0 un meilleur fonctionnement de l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb][image_with_animation image_url=\u00a0\u00bb35052″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation=\u00a0\u00bbFade In\u00a0\u00bb border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb box_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb delay=\u00a0\u00bb300″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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