{"id":31657,"date":"2015-04-08T17:28:48","date_gmt":"2015-04-08T15:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alexandertechnique.be\/CM\/?page_id=31657"},"modified":"2022-07-22T17:32:30","modified_gmt":"2022-07-22T15:32:30","slug":"le-dos-existe-t-il","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alexandertechnique.be\/fr\/ressources\/articles-et-conferences\/le-dos-existe-t-il\/","title":{"rendered":"Le dos existe-t-il ?"},"content":{"rendered":"\n\n\n
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par Renaude Gosset<\/strong><\/p>\n

Le discours \u00e0 propos du dos comporte g\u00e9n\u00e9ralement une description anatomique comprenant les muscles post\u00e9rieurs du tronc, plus la colonne vert\u00e9brale. La partie cervicale de la colonne n\u2019en fait pas partie -bien que ce soit aussi la colonne vert\u00e9brale-, ni les muscles post\u00e9rieurs du cou qui pourtant pour beaucoup d\u2019entre eux, sont le prolongement de muscles qui trouvent leur origine \u00e0 diff\u00e9rents endroits du \u00abdos\u00bb.<\/p>\n

Le \u00abdos\u00bb de ce discours n\u2019est donc pas une entit\u00e9 anatomique pr\u00e9cise et rigoureuse. Le dos est quelque chose qu\u2019on vit -souvent mal \u00e0 partir du moment o\u00f9 il se manifeste- et qu\u2019on a tent\u00e9 d\u2019objectiver et de rationaliser pour soutenir des techniques de traitement de la souffrance du dos : si le dos souffre, il faut le d\u00e9tendre (\u00e7a fait du bien sur le moment mais \u00e7a ne dure pas), il faut le muscler (ce qui implique que le dos est fait pour nous porter, ce qui n\u2019est pas vrai), il faut se tenir droit, il faut se baisser de telle ou telle ou telle fa\u00e7on, avec le dos droit par exemple, alors il faut voir comment cela est interpr\u00e9t\u00e9 par les victimes qui confondent droit et vertical et qui tentent d\u2019imposer de la rectitude \u00e0 une colonne vert\u00e9brale qui est structurellement et normalement en courbes\u2026<\/p>\n

Essayons de voir ce que c\u2019est que ce dos qui nous fait mal. Ce sont les tissus qui nous font mal, toute cette couche qui tapisse tout l\u2019arri\u00e8re du tronc, l\u2019arri\u00e8re du cou et l\u2019arri\u00e8re de la t\u00eate et qui est constitu\u00e9e de la peau et juste en dessous de muscles qui servent \u00e0 bouger les bras, les jambes et la t\u00eate (trap\u00e8ze, grand dorsal, fessiers). Et pourquoi nous font-ils mal? Parce que nous tentons de faire de cette couche p\u00e9riph\u00e9rique un appui ou un support pour le reste de notre personne, que nous la contractons et la durcissons pour tenter d\u2019en faire une sorte de mur. On ne vous a jamais fait le coup de vous demander de coller votre dos au mur pour qu\u2019il soit bien droit, comme le mur? Et avec espoir vous l\u2019avez fait, enfin presque, parce que c\u2019est impossible. Mais \u00e7a serait si bien d\u2019avoir le dos comme un mur qui nous porterait, enfin le soulagement de cette question lancinante: comment me tenir? elle est toujours l\u00e0, cette question, tapie, \u00e0 nous ronger, \u00e0 d\u00e9vorer nos forces\u2026<\/p>\n

C\u2019est quand m\u00eame bizarre cette id\u00e9e d\u2019une partie de nous qui porterait le reste, un morceau \u00e0 part qui aurait cette fonction p\u00e9trifi\u00e9e, forc\u00e9ment p\u00e9trifi\u00e9e, un mur \u00e7a ne bouge pas, ce serait une sorte de morceau-proth\u00e8se que j\u2019aurais avec moi, moi \u00e9tant ce qui est port\u00e9 et lui, le morceau, il est quoi? J\u2019exag\u00e8re? Non, on n\u2019a qu\u2019\u00e0 se regarder faire, c\u2019est comme \u00e7a qu\u2019on le pratique notre dos.<\/p>\n

Alors imaginons qu\u2019on prenne en consid\u00e9ration ce qu\u2019elle est vraiment cette couche tissulaire: peau, muscles permettant de bouger les bras, les jambes, la t\u00eate et qu\u2019on ARRETE DONC DE LUI DEMANDER DE FAIRE LE MUR, imaginons qu\u2019on lui permette de suivre notre forme, la forme de l\u2019arri\u00e8re de nous avec ses courbes et ses reliefs, juste avec cette directive mentale \u00abmon dos suit ma forme\u00bb sans rien FAIRE, en laissant le tissu ob\u00e9ir tout seul, de lui-m\u00eame \u00e0 cette directive, que va-t-il se passer?<\/p>\n

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  1. un soulagement et un \u00e9panouissement du dos<\/li>\n
  2. une mise en route de l\u2019activit\u00e9 des structures musculaires profondes dont c\u2019est la vocation de r\u00e9pondre en \u00e9lasticit\u00e9 \u00e0 l\u2019attraction terrestre (\u00e0 la pesanteur), activit\u00e9 qu\u2019on NE VA PAS RESSENTIR sinon dans ses cons\u00e9quences: \u00e7a tient avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et sans effort.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pour quelle raison? C\u2019est que l\u2019activit\u00e9 des structures musculaires profondes qui assurent de mani\u00e8re r\u00e9flexe le tonus n\u00e9cessaire \u00e0 notre \u00eatre debout (ou assis) est g\u00ean\u00e9e par la tension de la couche tissulaire p\u00e9riph\u00e9rique. C\u2019est pourquoi la d\u00e9mobilisation de celle-ci restaure la pleine activit\u00e9 de celle-l\u00e0 sans autre forme de proc\u00e8s, sans musculation, sans exercices, gr\u00e2ce seulement \u00e0 l\u2019affinement de la perception et \u00e0 l\u2019acquisition d\u2019une nouvelle fa\u00e7on de se penser.<\/p>\n

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    \u00a0www.alouest.net\/techniquealexander
    \n<\/a>Avec l’aimable autorisation de Renaude Gosset<\/em><\/p>\n

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    \"Alexander<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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